Cô nàng tóc mỏng thì nên bổ sung dinh dưỡng như thế nào?

Tóc mỏng
1 Th12 2018
16,171 lượt xem

Tóc mỏng thì khó tạo được kiểu bồng bềnh. Mà làm đẹp với tóc thì cần có mái tóc nguyên bản dày, khỏe. Vì thế, muốn có mái tóc mang sức sống mới, những cô nàng tóc mỏng hãy nắm các bí quyết sau.

Tóc mỏng
 Tóc mỏng thì cần bổ sung các dưỡng chất như protein, vitamin để tóc khỏe và dày.

Protein là nền tảng cho mái tóc khỏe

Các hãng dầu gội luôn nhấn mạnh thành phần protein có trong mẫu dầu gội. Protein là nền tảng cho mái tóc khỏe. Nhưng, với người tóc mỏng thì dùng dầu gội giàu protein thì chưa đủ. Bạn hãy bổ sung protein từ thực phẩm, để mái tóc khỏe từ bên trong.

Tóc mỏng
Cá hồi.

Một số thực phẩm giàu protein như: cá hồi, gà, trứng, quả bơ, cà rốt, đậu, hạt và quả hạch…Hơn nữa, axit béo omega-3 có trong các loại thực phẩm này giúp giữ cho nang tóc khỏe mạnh. Nang khỏe mạnh dẫn đến mái tóc dày, mềm và khỏe.

Tóc mỏng
  Bơ

Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất

Nguồn vitamin và khoáng chất, bạn có thể chọn các loại cụ thể, để uống trực tiếp. Các dưỡng chất như biotin và keratin có thể giúp tóc dày hơn. Theo đó, người thưa tóc có thể uống thêm vitamin như B3, B5, B6, đồng và kẽm.

Tóc mỏng

Phương Oanh
Ảnh: Internet

Chia sẻ bài viết: