Jennifer Lopez chào tuổi 50 bằng những đường cong nóng bỏng

6 Th9 2019
2,300 lượt xem

Bắt đầu sự nghiệp từ đầu những năm 90, đến nay, khi bước sang tuổi 50, Jennifer Lopez luôn rạng rỡ với vẻ đẹp căng tràn sức sống. Và ca sĩ kiêm diễn viên tài năng này luôn kiên định với những bí quyết làm đẹp chú trọng sức khỏe toàn khối cơ thể.

J.Lo
Jennifer Lopez vừa đăng trên instagram một bức ảnh mà khiến fans “bấn loạn”. Rất nhiều phản hồi tích cực dành cho sắc vóc của J.Lo. Cô mặc swimsuit trắng khoe thân hình bốc lửa, kèm theo chiếc áo choàng mong manh làm đạo cụ tạo dáng. Chỉ một cái bấm máy, một bức ảnh hoàn hảo ra đời. Không cần đến photoshop. Bất chấp góc chính diện hay góc nghiêng, J Lo vẫn tỏa sáng trong mọi shoot hình. Ảnh: instagram

.

Duy trì chế độ ăn giàu protein

J.Lo chia sẻ rằng, mỗi khi cảm thấy đói thì cô ấy sẽ chọn một ly sinh tố giàu protein. Thực đơn hàng ngày của J.Lo chủ yếu là rau xanh và protein. Cô hạn chế tiêu thụ tinh bột và đường để không làm ảnh hưởng đến vóc dáng lẫn làn da của mình. Ngoài duy trì chế độ ăn giàu protein, J.Lo còn tuân theo một chế độ ăn nhiều rau xanh. Cô chia sẻ rằng: “Tôi ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là măng tây, cải mầm Brussel, bông cải xanh và cải xoăn”.

J.Lo
J.Lo luôn dùng các loại thực phẩm bổ dưỡng để duy trì sức khỏe. Cũng như mang lại lợi ích cho làn da và vóc dáng.

Hạn chế da tiếp xúc với nắng

Đừng nghĩ J.Lo là hậu duệ của Edward Cullen (Twilight). ởi cô cho rằng tia cực tím từ ánh nắng mặt trời chiếu xuống chính là thủ phạm phá huỷ collagen và các sợi đàn hồi trong da, gây lão hoá da sớm. Đó là lý do vì sao J.Lo hạn chế tối da da tiếp xúc với nắng. Cô còn giải thích thêm: “Dù không tắm nắng nhưng tôi luôn sử dụng kem chống nắng và cố gắng hạn chế các hoạt động ngoài trời nắng ít nhất có thể”.

J.Lo
Jennifer Lopez không bao giờ quên bảo vệ da với kem chống nắng để tránh lão hóa sớm, nếp nhăn và đốm đen.

Nói không với rượu, cafe và thuốc lá

Chúng ta đều biết rằng, rượu, cafe và thuốc lá đều không tốt cho làn da. J.Lo chia sẻ rằng: “Tôi không uống rượu hay cafe và cũng nói không với thuốc lá. Bởi chúng đều có thể phá hoại làn ngay da từ bên trong”.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

J.Lo nói rằng: “Nếu có thể thì tôi sẽ ngủ từ 9 – 10 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, nếu có lịch trình thì tôi vẫn cố gắng đảm bảo giấc ngủ của mình là 8 tiếng/ngày. Bởi khi ngủ thì làn da sẽ được phục hồi và tái tạo lại nên ngủ đủ giấc chính là điều kiện cần thiết giữ cho làn da luôn tươi trẻ”.

J.Lo
Vòng eo không chút mỡ thừa của J.Lo.

Ngồi thiền mỗi ngày

J.Lo bắt đầu duy trì thói quen ngồi thiền từ năm 2015. Mỗi ngày, cô dành 20 phút vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Điều này giúp cho tinh thần cô luôn được thoải mái. Dường như, J.Lo không để những áp lực mệt mỏi tồn tại.

J.LO
Quy tắc số 1 của cô là luôn duy trì lượng nước đủ cho cơ thể, uống nhiều nước. Đặc biệt là trước khi tập luyện.

Tập luyện thường xuyên

J.Lo có hẳn 2 huấn luyện viên riêng, một người ở New York và một người ở Los Angeles. Khi ở New York, cô sẽ làm việc cùng David Kirsch – một huấn luyện viên giỏi và có tiếng trong nghề. Còn ở Los Angeles, J.Lo làm việc cùng Tracy Anderson. Cô luôn cố gắng duy trì những buổi tập đều đặn hàng ngày. Bởi đây là một cách hiệu quả để giúp làn da luôn săn chắc, mịn màng. Đặc biệt, J.Lo luôn bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày.

J.Lo
Một trong những thói quen hàng ngày mà cô thực hiện rất cẩn thận là tẩy trang trước khi đi ngủ.

Tẩy trang sạch trước khi đi ngủ

Một điều chắc chắn rằng, bạn sẽ không bao giờ nhìn thấy J.Lo đang ngủ trong tình trạng gương mặt còn lấm lem lớp trang điểm. Cô nói rằng: “Tôi luôn luôn rửa mặt sạch sau khi tập luyện và trước khi đi ngủ để giữ cho lỗ chân lông được làm sạch. Và giúp làn da luôn được chăm sóc khoẻ mạnh”.

Kiều Oanh (T/h)

 

Chia sẻ bài viết: