Muốn đẹp dáng, hãy tự tay làm sữa hạnh nhân như Tăng Thanh Hà

22 Th6 2019
9,900 lượt xem

Tăng Thanh Hà chăm chỉ tự làm sữa hạnh nhân cho cả gia đình uống trong suốt thời gian qua. Đây cũng là bí quyết để da đẹp, dáng xinh của “ngọc nữ” một thời của điện ảnh Việt.

tăng thanh hà
Nhan sắc mẹ 2 con của Tăng Thanh Hà lại ngày càng mặn mà và vẫn trẻ trung (Ảnh: @hatangthanh).

Tăng Thanh Hà cập nhật trên trang cá nhân: “Sáng 5h30 dậy tập thể dục, làm sữa hạnh nhân, gọi con dậy, đưa con đi học rồi đi làm. Sữa hạnh nhân nhà làm thật tươi ngon”.

tăng thanh hà
Đây cũng là thói quen được nàng “ngọc nữ” duy trì trong suốt một thời gian dài (Ảnh: @hatangthanh).

Tăng Thanh Hà đã chọn mua hạt hạnh nhân hữu cơ chưa qua rang sấy. Đây là loại hạnh nhân giữ được tối đa dinh dưỡng, đảm bảo vị ngậy.

Về cách làm sữa hạnh nhân, rất đơn giản. Bà mẹ nổi tiếng ngâm qua đêm 1 cup hạt. Sau đó đem rửa sạch, để ráo nước. Phần hạt được cho vào máy xay cùng 2 cup nước

Tăng Thanh Hà cũng chia sẻ bí quyết để điều chỉnh hương vị cho sữa: “Có thể điều chỉnh độ béo bằng cách cho nhiều hoặc ít nước hơn. Có thể tạo ngọt bằng cách cho quả chà là vào xay cùng, số lượng tùy theo sở thích”.

Tăng thanh hà
 Tăng Thanh Hà đều rất tin tưởng và luôn trung thành với loại đồ uống này (Ảnh: @hatangthanh).

Sau khi đã xay nhuyễn phần hạt với nước, cô dùng bao vắt sữa để loại bỏ phần bã. Thăng Thanh Hà còn cho thêm một chút vanilla để sữa có mùi thơm hơn. Sau đó, cho sữa vào cốc thủy tinh và bảo quản thành phẩm trong ngăn mát tủ lạnh.

So với sữa động vật, sữa hạt ít chất béo hơn và có giá trị dinh dưỡng được đánh giá cao. Sữa hạnh nhân chứa nhiều canxi, magie, chất xơ… cùng các loại vitamin E, C, B6… có lợi cho cơ thể. Các thành phần này không chỉ tăng cường sức khỏe tim mạch, củng cố hệ xương mà còn góp phần kiểm soát cân nặng, bổ sung chất chống oxy hóa cho làn da, tái tạo da.

Kiều Oanh

Chia sẻ bài viết: