Nữ bác sĩ ngành Y tiết lộ bí quyết làm đẹp dành cho hàng triệu phụ nữ

12 Th3 2019
24,250 lượt xem

Tất cả các tín đồ làm đẹp đều hiểu rằng: Phụ nữ đẹp đều sở hữu chìa khóa của riêng họ. Mặc dù, họ đã bước sang tuổi 50, nhưng họ vẫn trẻ trung và thần thái. Hãy trải nghiệm cùng các bóng hồng nghành Y về bí quyết giữ gìn tuổi thanh xuân của mình.

Tiến sĩ – bác sĩ Hoàng Thị Diễm Tuyết – Giám đốc Bệnh viện Hùng Vương

Ở chị, chúng ta thấy được vẻ đẹp đằm thắm của người phụ nữ 50 và sự tươi trẻ của tuổi 30. Là một vị lãnh đạo cùng thời gian biểu dày, nhưng chị vẫn tự tạo cho mình một nề nếp làm đẹp hiệu quả. Chị rất chú trọng việc ăn sáng. Một bữa ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng giúp cho cơ thể có đủ năng lượng để chúng ta trở nên năng động hơn. Kèm theo đó, một cốc nước chanh mật ong hay sinh tố xanh cho ngày mới sẽ tốt cho cơ thể của bạn. Nó giúp thanh lọc cơ thể và giúp dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn.

bác sĩ
Ăn sáng tại nhà, đắp mặt nạ, tranh thủ ngủ bù- đó là bí quyết cơ bản của TS.BS Hoàng Thị Diễm Tuyết.

Các thành viên trong gia đình chị thường xuyên uống sữa. Sữa giúp bổ sung các vi chất cần thiết và làm sáng da. Bên cạnh đó, chị tận dụng khoảng thời gian nghỉ ngơi để massage mặt và đắp mặt nạ. Điều này không những xua đi những mệt mỏi trong công việc mà luôn giữ cho tinh thần sảng khoái và khuôn mặt rạng rỡ.

Với chị, dù công việc có bận rộn tới đâu thì chị luôn đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Có thể chị sẽ tranh thủ chợp mắt trên những chuyến xe. Bởi, bác sĩ hiểu rất rõ tầm quan trọng của giấc ngủ như thế nào đối với nhan sắc và sức khỏe của người phụ nữ.

Tiến sĩ – bác sĩ Lưu Ngân Tâm – Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Chợ Rẫy, Chủ tịch Hội Dinh dưỡng lâm sàng TP.HCM

Để có một cơ thể khỏe mạnh và giàu năng lượng, bác sĩ Tâm luôn lên lịch làm đẹp cho mình một cách chỉn chu. Luyện tập thể thao là điều không thể thiếu để duy trì sức khỏe dẻo dai và thần thái năng động. Môn thể thao yêu thích của bác sĩ Tâm là aerobic. Mỗi ngày, chị đều dành ít nhất 15 phút để tự tập tại nhà.

bác sĩ
Tập thể thao, kiêng đường, không bỏ bữa và… đeo kính mát, là bí quyết làm đẹp của bác sĩ Lưu Ngân Tâm.

Với chị, một người phụ nữ đẹp trước hết phải khỏe mạnh. Luôn ăn uống đúng bữa, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Khi ở độ tuổi trung niên, chỉ số BMI của người phụ nữ phải nhỏ hơn hoặc bằng 23, vượt quá mức này là thừa cân.

Bác sĩ Tâm hạn chế ăn đồ ngọt. Theo chị, đường là kẻ thù của phụ nữ, bởi dễ khiến da nổi mụn, ngoài ra năng lượng thừa từ đường sẽ chuyển hóa thành mỡ. “Tôi luôn uống đủ hai lít nước mỗi ngày để da không bị khô. Ra đường, tôi không quên đeo kính mát. Nếu bạn quên đeo kính mát, khi ra nắng, bạn sẽ phải nheo mắt. Điều này sẽ làm mắt xuất hiện nhiều nếp nhăn”, bác sĩ Tâm chia sẻ.

Tiến sĩ – bác sĩ Lê Thái Vân Thanh – Chuyên gia chăm sóc da Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, giảng viên bộ môn da liễu Trường đại học Y Dược TP.HCM

bác sĩ
Theo bác sĩ Lê Thái Vân Thanh, chăm da chu đáo và lạc quan để trẻ lâu.

Còn bác sĩ Vân Thanh đặc biệt chú trọng vào làn da. Chị luôn giữ cho da mình săn chắc và mịn màng. Một người phụ nữ có làn da đẹp, chỉ cần tô một ít son cũng đủ trở nên xinh đẹp và trẻ trung. Chị chọn cho mình chế độ ăn nhiều rau củ. Uống thêm sinh tố xanh và nước khoáng. Bên cạnh đó, chị không quên dưỡng da trước khi ngủ và bôi kem chống nắng trước khi ra đường.  Đặc biệt, thần thái quyết định đáng kể tới màu da. Nếu bạn sống bao dung, luôn lan tỏa năng lượng tích cực thì tinh thần tự nhiên sảng khoái, thoải mái, gương mặt sẽ tươi tắn hơn.

Phương Oanh (T/h)

Nguồn: Báo PNTP HCM

 

Chia sẻ bài viết: