Võ Hạ Trâm: Ăn chay trường để da trắng, vóc dáng gợi cảm

1 Th10 2019
6,800 lượt xem

Ca sĩ Võ Hạ Trâm từng nằm trong danh sách những nghệ sĩ ăn chay hấp dẫn nhất. Hạ Trâm cũng 2 lần góp mặt trong danh sách đề cử Ngôi sao ăn chay hấp dẫn nhất thế giới. Ca sĩ Hạ Trâm từng chia sẻ ăn chay chính là bí quyết để cô có làn da trắng mịn và thân hình gợi cảm.

Võ Hạ Trâm
Võ Hạ Trâm ăn chay trường, để giữ gìn vóc dáng và làn da trắng sáng.

Tin tưởng vào lối sống xanh

Võ Hạ Trâm là quán quân của cuộc thi Ngôi sao tiếng hát truyền hình 2007. Cô nổi tiếng bởi chất giọng khỏe, gương mặt sáng với vóc dáng thon gọn, làn da trắng mịn.Khi giia đình chuyển hướng ăn chay, Võ Hạ Trâm làm quen dần. Những bữa ăn nhiều rau củ thay cho thịt cá.

Võ Hạ Trâm
Ca sĩ Võ Hạ Trâm sinh năm 1990, giải nhất cuộc thi Tuổi đời mênh mông 2005, Tiếng hát Chú ve con 2006, quán quân cuộc thi Ngôi sao tiếng hát truyền hình 2007, Top 3 HTV Award 2014.

Trâm tin tưởng rằng lối sống xanh sẽ đem lại một cuộc sống khỏe mạnh, tươi mới và chất lượng hơn. Ưu điểm của ăn chay là cơ thể hạn chế hấp thụ chất béo và mỡ thừa. Ngoài ra ăn nhiều loại rau, củ, quả giàu vitamin C. Nguồn dinh dưỡng này giúp đẹp da, tăng cường sức khỏe. Chú trọng chọn rau màu xanh đậm, cà chua, các loại hạt, chất béo, chất xơ cung cấp nhiều canxi.

Thực đơn ăn chay mỗi ngày của Võ Hạ Trâm

Dưới đây là thực đơn ăn chay hàng ngày được nữ ca sĩ chia sẻ trên một chương trình truyền hình:

Võ Hạ Trâm
Thực đơn buổi sáng của ca sĩ Võ Hạ Trâm. Ảnh: minh họa

Thực đơn buổi sáng:

Buổi sáng khi vừa thức dậy, Võ Hạ Trâm uống 3 ly nước. Trong đó, có 1 ly nước lọc ấm và nửa tiếng sau thì cô uống 1 ly chanh mật ong ấm. 30 phút tiếp theo, nữ ca sĩ uống một ly nước xả. Tuy nhiên, với 3 loại nước này, Võ Hạ Trâm lưu ý chị em hãy uống theo trình tự. Bởi vì, mỗi loại nước đều có tác dụng khác nhau theo từng khung giờ.

Cụ thể, nước lọc ấm giúp phái đẹp tráng ruột. Tiếp đến là cung cấp và cân bằng lượng nước đầy đủ cho cơ thể sau một đêm dài. Chanh mật ong giúp đẹp da, giảm mỡ. Và, nước xả thì làm giảm mỡ thừa hiệu quả. Cuối cùng, Võ Hạ Trâm sẽ ăn nửa chén cơm trắng cùng đậu hũ xào cà chua, trứng chiên và rau muống xào. Đặc biệt, cô thường ăn nhiều đồ ăn và hạn chế cơm.

Võ Hạ Trâm
Món chay salat thường dùng buổi trưa của Võ Hạ Trâm. Ảnh: minh họa.

Thực đơn buổi trưa: 

Vào buổi trưa, nữ ca sĩ sẽ ăn trưa bằng đĩa salad, lòng trắng trứng gà. Hoặc cũng có thể cô sẽ ăn thêm đậu hũ, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen thay cho cơm trắng.

Võ Hạ Trâm
Thực đơn buổi tối của Võ Hạ Trâm. Ảnh: minh họa.

Thực đơn buồi tối:

Võ Hạ Trâm luôn cố gắng thu xếp công việc để có thể ăn tối trước 19 giờ. Vì sau khoảng thời gian này, lượng thức ăn trong cơ thể sẽ không được tiêu hóa hết. Từ đó gây ra tình trạng thừa cân, tích tụ mỡ.

Thực đơn buổi tối của cô gồm một quả chuối, trứng gà luộc hoặc đậu hũ, cà chua. Bên cạnh đó, người đẹp còn uống thêm sữa chua. Ăn chuối giảm cân và bổ sung đầy đủ các vitamin vào cơ thể. Các loại hạt như đậu, hướng dương, hạnh nhân cũng đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Ngoài ra, Võ Hạ Trâm thường xuyên xông hơi mặt một tuần 3 lần với tinh dầu. Việc làm này sẽ giúp rửa sạch chất bẩn ở sâu bên dưới da giúp làn da thêm sáng mịn, mềm mại. Cùng với chế độ ăn điều độ, nữ ca sĩ còn làm bạn với yoga để tăng sự dẻo dai cho cơ thể.

Kiều Oanh (T/h)

Chia sẻ bài viết: